천샘의 건강교실

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꽃중년과 시니어, 장수 유전자 깨우기

나 만의 건강생활 실천법

EPUB 구매시 다운가능 1.6 MB 건강.운동 천샘의 건강교실 유페이퍼 모두

새로운 직장을 준비 중인 직장인, 정년을 맞이하는 베이비부머 세대의 새로운 인생 2막을 준비하기 위해 필수적인 내 몸 건강관리를 위한 실천적 실행 도서로 준비하였다. 먹거리에 대한 고민을 시작으로 신체활동과 면역력 강화, 장수 유전자를 깨우는 방법과 자기 효능감 고취로 자기관리 기술과 실행 역량을 강화하는 방안 등에 대해 고민한 책이다.블로그 활동 13년여 하면서 읽은 책과 경험 등을 기록한 내용을 토대로 기술 하였습니다.

미리보기 11,700원 구매 5,400원 3일대여

부산에서 학창 생활과 직장 생활을 줄곧 하다 지금은 환경 생태 도시와 공업 도시인 이곳 울산에서 새로이 정착 중입니다. 33년여 근무후 퇴직한 직장에서의 경험과 노하우를 기록으로 남기기 위해 준비 중 입니다. 지역 주민들과 다양한 소통을 위해 평생학습관에서 주민 강사로 활동 중에 있습니다.

보건학 박사, 보건학 석사, 행정학사
일반운동(노인)지도사
보건교육사
사회복지사

블로그 https://blog.naver.com/ckh1843/223034390308

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찬찬이 읽어보니 건강관리에 많은 도움이 될것같습니다

목차57. 1) 자기관리 기술 함양 노력

11개월전 nalbi2

천샘님의 건강 생활 실천을 위한 전자책 발간을 축하드립니다~~

11개월전 kbs002527

네, 감사드려요^^

11개월전 천샘의 건강교실

천샘의 전자책 발간을 축하드립니다^^

1년전 cjy4519